熱中症を予防しましょう

総務省によると、令和7年5月から9月までの期間に全国で約10万人の方が熱中症により救急搬送されました。熱中症の知識と対処法を身につけ、健康被害を防ぎましょう。

◆めまい、立ちくらみ、手足のしびれ、筋肉のこむら返り、気分が悪い、頭痛、吐き気、嘔吐、いつもと様子が違う など

◆重症になると、返事がおかしい、意識を失う、けいれん など

※自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわずに救急車を呼びましょう。

・のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分を補給する。

・エアコンや扇風機等で温度をこまめに調節する。

・遮光カーテン・すだれを利用する。

・外出の時には日傘や帽子などを使用する。

・天気のよい日は日陰を利用し、こまめに休憩をとる。

・通気性がよく、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する。

・冷たいタオルや氷、保冷剤を首、脇の下や足の付け根に当て、体を冷やす。