ひざケア教室

教室では、ひざ関節の痛みをテーマに、ひざのしくみや痛みが起こる原因・対処法を学びながら、ひざ周囲のケアや筋トレなどを行います。ひざをより良い状態に保ち、自分の足で歩ける期間を1日でも長くするために、一緒に学んでみませんか？

おおむね65歳以上のひざの痛みで悩んでいる方（定員：先着15名）

※過去にひざケア教室に参加したことがある方も参加できます。ただし、昨年度受講者は、ご遠慮ください。

全11回に参加できる方で、以下の「参加にあたっての確認事項」に該当しない方は、

9月7日（月曜日）～9月25日（金曜日）までに、潟上市地域包括支援センター（電話：018-853-5318）までお申込みください。

※「参加にあたっての確認事項」

・ひざの痛みが強く、赤く腫れている方。

・整形外科等で医師の治療を受けている方。（医師の了承がある場合は可）

・介護保険の認定を受け、介護サービスを利用している方。

11回コース ＜時間＞13時30分～15時 

会場：市民センター昭和館 ホール

健康運動指導士 児玉 美幸 氏

運動靴・飲み物・筆記用具・必要な方はめがね、ヨガマット（お持ちの方）

動きやすい服装でおいでください。

1,700円（触覚ボール代）