ひざケア教室

教室では、ひざ関節のしくみや痛みが出る原因・対処法を学びながら、ひざ周囲のケアと筋トレなどを行います。自分の脚で歩く期間を1日でも長くするため、一緒に学んでみませんか？

おおむね65歳以上のひざの痛みで悩んでいる方（定員：先着15名）

※過去にひざケア教室に参加したことがある方も参加できます。

全11回に参加できる方で、以下の「参加にあたっての確認事項」に該当しない方は、

10月6日（月曜日）～10月22日（水曜日）までに、潟上市地域包括支援センター（電話：018-853-5315）までお申込みください。

※「参加にあたっての確認事項」

・ひざの痛みが強く、赤く腫れている。

・整形外科等で医師の治療を受けている。（医師の了解があれば可）

・介護保険の認定を受け、サービスを受けている。

11回コース ＜時間＞13時30分～15時 

会場：市民センター天王館 2階 研修室5(旧世代間交流室)

健康運動指導士 児玉 美幸 氏

内履き・飲み物・筆記用具・必要な方はめがね

動きやすい服装でおいでください。

1,700円（触覚ボール代）